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苤蓝怎么炒好吃 苤蓝家常做法

发布时间:2020-06-29 1号加盟网

说到苤蓝,坚信大家都很了解了,即使没有吃过,将会你一直在农贸市场也见过!苤蓝是一种普遍的瓜类蔬菜,口味相近箩卜,营养丰富,带有比较丰富的维他命C,常常吃苤蓝可以提升人体抵抗能力

说到苤蓝,坚信大家都很了解了,即使没有吃过,将会你一直在农贸市场也见过!苤蓝是一种普遍的瓜类蔬菜,口味相近箩卜,营养丰富,带有比较丰富的维他命C,常常吃苤蓝可以提升人体抵抗能力哦!本期的美食做法,天健美食坊就提前准备给大伙儿共享苤蓝的几类特点食用方法,喜欢吃苤蓝的小伙伴们就赶快看热闹吧,喜爱特色美食的小伙伴们也别忘记帮我点个关心,我每日都是升级共享不一样的美食做法,坚信总会有一道会就是你要学的菜式哒!

苤蓝

作法1:苤蓝炒瘦肉

提前准备食物以下:苤蓝300克,生猪肉50克,红萝卜50克,尖椒50克,香油10毫升,葱1根,姜1块,蒜头3瓣,木薯淀粉小量,盐1汤匙

具体方法以下:将苤蓝清洗削皮解决整洁,胡萝卜切丝,随后切割成丝生猪肉切成片,生猪肉切完后得用小量木薯淀粉和盐拌一下,锅中放进适当油,油烧后将猪肉片放进锅中,炒至肉掉色出香气时放进葱、姜和蒜头爆锅出香气,将苤蓝丝放进锅中,煸炒一会,让苤蓝变松些断生,将胡萝卜丝放进锅中,再将尖椒放进锅中,煸炒一会添加1汤勺香油,煸炒匀称就可以!

作法2:酱苤蓝

提前准备食物以下:苤蓝一个,八角两个,麻椒1抓,辣椒干6个,生抽酱油1汤勺,白砂糖1汤匙

具体方法以下:苤蓝清洗控干水份,切粗条,将生抽酱油,糖,八角,麻椒和朝天椒调为汁,将苤蓝丝放进,侵泡二十四小时就可以服用!

苤蓝

作法3:香辣苤蓝丝

提前准备食物以下:苤蓝400克,青红椒各1根,食用盐1汤匙,醋1汤勺,葱1根,姜1块,蒜3瓣

具体方法以下:把苤蓝清洗削削皮,切细条备用,青红椒切成片预留,姜切条、葱滚刀块、蒜切成片置盘里备用。出锅给油烧开,水温5成热时,放进姜片、葱段炸香,随后放进苤蓝丝煸炒匀称,当苤蓝略掉色时,添加米醋翻匀,随后放进青红椒和盐翻匀就可以起锅摆盘。

作法4:凉拌苤蓝

提前准备食物以下:苤蓝两个,大葱1根,香莱1根,食用盐1汤匙,米醋1汤勺,生抽酱油1汤勺,麻椒油1汤勺,油辣子1汤勺,蒜头5瓣

具体方法以下:将苤蓝削皮后,切割成丝,蒜头拍扁切碎,大葱切葱段,香莱剁碎,然后出锅放水烧开,随后添加1汤勺食用油,将苤蓝丝倒进锅中绰水三十秒,捞起来沥干水份后,放进汤盆,随后添加香莱碎,添加1汤匙食用盐,添加葱段,添加蒜泥,添加1汤勺的米醋,添加1汤勺生抽酱油,添加1汤勺麻椒油,添加1汤勺油辣子,随后搅拌均匀就可以!

好了,小伙伴们!苤蓝的食用方法也有许多,好吃的做法临时就先给大家共享这几类,假如你一直在阅读文章文中实例教程的全过程中,有看搞不懂的流程,请在文中正下方的留言板留言区帮我留言板留言,我看到后会立刻给你解释的,假如给你更强的提议,或是更好吃的做法,一样也热烈欢迎你一直在留言板留言区留言板留言共享!当然假如你喜爱这种作法,又临时没空做,还可以先把文中个人收藏起來哦!


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